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决定考试成功的第3因素---乐观精神

 文章来源:政史地教研组    点击数:1783    更新时间:2011/5/16 21:54:49

决定考试成功的第3因素---乐观精神

    决定考试复习阶段效率的积极的心态。一个人若想取得考试的成功,基本受到三个因素的影响,第一是你的智力因素,你掌握知识的广度和深度;第二是你的学习动机,即你是否了解学习的重要性,是否努力。一般而言,面对中高考这样的决定人生命运的考试,一个人最不缺少的是动机,但动机是一个双韧剑,如果动机过强,太过于想考好,反而易引起考试紧张,事与愿违。而第一个因素即能力和智力是一个长期积累的过程,也相对不易改变。因此,常被人忽略的第三因素就是更为重要的,这一因素是你短期内能够控制和改变的,这就是乐观精神。

   乐观使我们积极投入复习中,乐观令我们的复习有效,乐观使我们战胜身心疲劳,充满热情地投入学习。而复习效率低下的人大都是悲观的人。为什么在偶然的考试失败时,有些人可以很快过去,有些人几个星期甚至几个月都没有恢复,差别就在于人们的解释形态不同。

   美国著名心理学家赛利格曼认为,悲观的人对失败的解释与乐观的人有所不同,悲观的解释形态有三个特点:

   第一,时间维度上,悲观的人把失败解释成永久性的,如果一次考试失败了,他们倾向于在时间上认为,今后所有的考试都会失败,我不是一个学习材料,无论如何都注定考砸。而乐观的人则倾向于认为,这次考试失利是暂时的,下次就会考好了。

   第二,从空间维度上,悲观的人把失败解释成普遍的,如果这个学期的英语考试失败了,他们倾向于认为语文、数学和物理都会考不好,认为自己会在所有考试中都失常,自己根本就不是学习的材料。而乐观的人则不将失败普遍化,认为英语没考好说明自己在英语方面需要进一步的努力,与数学和物理没关。

   第三,悲观的人倾向于将失败解释为个人原因,认为只有自己对失败完全负责。别人都能把事情办得很好,都能正常地发挥,只有自己水平不够,能力不够,方法不懂。自己是一个糟糕倒霉的人,不配做成功的事情。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因,但不只是个人的原因,有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。这三种解释形态是相对固定的,是长期生活影响的结果,是早期教育的结果。它放大了危险,妨碍一个人的正常决策,会使人陷入严重的忧郁症。

   赛利格曼的理论向我们提示,只要改变学习障碍者的解释形态,就会使他们有信心去重新面对现实,鼓起学习的信心。

 

 

 

 

 

 

 


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